こんにちは夜中も育児に奮闘中のミノリです^^;

最近暖かくなってきたこともあって次男の咳が良くなってきたが
夜中の起床回数は変わらず….（ﾟдﾟlll）

赤ちゃんを夜長く寝かすには

夜泣きをさせる？

｢夜泣き90秒放置｣で乳児がよく寝る驚きの訓練
開始から1カ月で7時間連続で眠るようになる

研究者たちが効果を証明済み

この研究では、（わたしのメソッドより早いですが）生後5週の頃から、夜泣きがはじまっても60〜90秒は泣かせっぱなしにしています。そうした赤ちゃんは生後3カ月でも親の助けを借りずに自分で寝つくことができ、まとめて5時間以上眠るようになりました。

また、寝つけるようになるまでの期間は、しばらく（90秒）泣かせっぱなしにしたか、ママ・パパが必要以上に介入してしまったかどうかに左右されました。

お子さんがどれくらいで7時間以上眠れるようになるかは、さまざまな要因が関係してくるものの、健康に問題のない赤ちゃんであれば、トレーニングを実践することで、約1カ月で7時間眠れるようになります。トレーニング開始から3カ月たって生後6カ月に入った赤ちゃんのほとんどが、11時間つづけて寝てくれるようになります。

スケジュールが定着し、睡眠トレーニングの効果が出はじめると、生まれ変わったようなすがすがしい気持ちになると思います。お子さんは毎日同じ時間に食事・睡眠をとるようになり、あなたも生活しやすくなります。

https://toyokeizai.net/articles/-/393661?page=4

日中の活動量を増やす？

日中はたくさん遊び、夜はぐっすりのリズムがGOOD！

おすわりやずりばいが始まり、手指もいっそう動くように。行動範囲が広がる7～8ヶ月ごろの赤ちゃんにおすすめの、1日の過ごし方と、お世話のポイントを紹介します。

元気に動き始める7～8ヶ月ごろ、1日の過ごし方とは?

昼寝の時間が徐々に短く、夜の睡眠時間は長くなり、夜泣きする子も出始めます。夜ぐっすり眠れるように、日中は積極的に体を動かす遊びをしたり、ママやパパがたくさんかかわってあげるといいでしょう。午後の昼寝は16時ごろまでに切り上げる、おふろは就寝2時間前までに済ますのも寝つきをよくします。

https://st.benesse.ne.jp/ikuji/content/?id=24454#:~:text=%E5%85%83%E6%B0%97%E3%81%AB%E5%8B%95%E3%81%8D%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%8B7,%E3%81%82%E3%81%92%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%80%82